Videoblogg: Mountainclimber burpees

Postat på

Till veckans fredagsfys bjuder jag på en av mina favoriter från vårt pass Runners strength, som jag instruerar på SATS. Det är Urban tribes som står för koreografin av passen och de är alltså dem jag jobbar för när jag kör passen. Som namnet antyder så riktar sig övningarna en hel del mot löpare men jag tror verkligen att alla utövare av konditionsidrotter kan ha nytta av det vi gör. Massor av ben och bål samt en del riktiga pulshöjare. Nedanstående övning körs mot slutet av passet när du redan böjar vara ganska trött och jag kan lova att den bjuder på en hel del mjölksyra.

Kör hårt!

Om du inte kan se filmen nedan så kan du klicka dig in här.

 

Gravatar Image
Välkommen till första dagen i ditt nya liv! Jag hjälper dig att ta bättre hand om dig själv, antingen du behöver hjälp med att komma igång med träning, se över dina matvanor eller kanske toppa formen inför en tävlingssatsning. Jag har gedigen utbildning och erfarenhet av träning och hälsa på såväl akademisk nivå som inom elitidrottsvärlden. Jag jobbar med löpare, fitnesstävlande och motionärer, oavsett tidigare träningserfarenhet. Jag har gedigen utbildning och lång erfarenhet av träning och hälsa. Låt mig hjälpa dig att ta din träning och hälsa till en ny nivå!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.