Veckans träningslista V29

Postat på

VECKANS PASS:
Måndag: Överkroppspass + bål på morgonen och 30 min lätt löpning på kvällen.
Tisdag: 75 km cykling.
Ons: HIIT-pass på SATS
Tors: Skulle cyklat 50 km IM-tempo men valde att ta vilodag istället. Huvudet och kroppen var inte med mig alls.
Fre: Löpning 40 min zon 3

VECKANS TRÄNINGSKOMPIS:
Nu har jag inte cyklat långpasset med Emelie ännu när jag skriver detta vilket gör att jag inte kan uttala mig om det. Så jag väljer att säga Nynäshamn-cyklingen med Anna. Älskar bitterheten vi besitter när det går lite trögt, vi går loss totalt. Och sen, snabbt som fan, vänder det och vi älskar livet igen.

VECKANS BÄSTA TRÄNING:
Hör och häpna, HIIT passet i onsdags. Fick sjukt bra kontakt i alla övningar och behövde inte ens lassa på några vikter på stången när jag körde utfallsteg, det tog ändå och jag fick den där svidande känslan direkt efter ett varv. Det var så skönt att ställa klockan och bara ställa in sig på att köra. Kopplar ur hjärnan på ett helt annat sätt än vid exempelvis cykling. Man måste tänka på så mycket mer runt omkring tycker jag, vilket jag slipper när jag bara matar reps. Dessutom var det väldigt roligt att köra lite hederlig gammalt gym med Felicia.

VECKANS TRÄNINGSLÅT:
Cheap Thrills – Sia

VECKANS MOTGÅNG:
Ingen jäkla aning, skulle väl vara att jag fortfarande är opepp på simningen? Så det är väl ingen motgång direkt, men äh, det är störigt.

VECKANS REFLEKTION:
Trots att jag vet att en inställd träning inte påverkar min form och att jag kommer få igen de milen nästa helg när jag tar med mig cykeln (vilket jag ser framemot något enormt) till Gotland så fick jag ändå ett sting av av dåligt samvete när jag efter velande fram och tillbaka slutligen sa åt mig själv att skärpa till mig och ta ett beslut. Jag har haft en sådan bra träningsvinter/vår/sommar utan sjukdomar, längre avbrott eller problem. Antalet träningar jag har missat kan räknas på en hand. Ändå blir jag, även om det bara är för en kort hastig sekund, besviken på mig själv. Det går fort över då jag innerst inne VET att det inte gör något, men den korta stunden, den gör ändå avtryck.

VECKANS HELL YEAH:
Mindre än 4 veckor kvar till IM Kalmar nu. Jag l ä n g t a r att gå in i tävlingsbubblan igen, är det första gången i livet det händer? Ja, jag tro fan det.

VECKANS HELGTRÄNING:
Lördag: 2500 m simning tröskelintervaller stege
Söndag: Långpass cykling 180 km

VECKANS EXTRA:
Fick bilderna från fotograferingen med Canyon igår. Herregud vad bra de blev, ska bli roligt att dela med sig av dem till er.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.