Videoblogg- effektiva magövningar

Postat på

Eftersom jag pratar så mycket om en stark mage nuförtiden så tänkte jag dela med mig av några av mina favoriter. Dessa kan ni göra med kettlebells som jag gör i filmerna men det går också bra med hantlar. Den andra övningen kan ni även köra med en tung bok eller en vattenflaska. Båda övningarna aktiverar de stabiliserande musklerna i bålen och ger oss därmed en stark och stabil kärna som orkar både lyfta tungt och springa långt. Ställ frågor om något är oklart!

Välkommen till första dagen i ditt nya liv! Jag hjälper dig att ta bättre hand om dig själv, antingen du behöver hjälp med att komma igång med träning, se över dina matvanor eller kanske toppa formen inför en tävlingssatsning. Jag har gedigen utbildning och erfarenhet av träning och hälsa på såväl akademisk nivå som inom elitidrottsvärlden. Jag jobbar med löpare, fitnesstävlande och motionärer, oavsett tidigare träningserfarenhet. Jag har gedigen utbildning och lång erfarenhet av träning och hälsa. Låt mig hjälpa dig att ta din träning och hälsa till en ny nivå!

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *