Jag har spenderat morgonen i underbara Skatås med en pt-kund. Löpträning på schemat och tajmingen kunde inte vara bättre. Solen strålar från en blå himmel och termometern visar nästan 20 grader. Idag har jag garanterat världens bästa jobb! Löpskolning, stegringslopp och backintervaller ingick i passet och nu när vi är klara sitter jag i solen […]
Nu är datumet fastställt även för kursen i Göteborg. Det blir alltså i Stockholm den 28 april och i Göteborg helgen efter, den 5 maj. Återstår bara att hitta ett datum för den kurs jag vill köra i Jönköping, så är hela vårens kursprogram satt. I Göteborg gäller följande: 5 maj 10-16 Plats: Skatås motionsområde OBS! […]
Söndag. Ledigt. Massor av tid. Givetvis dubbla träningspass! Lång frukost innan vi tog bilen upp till Skatås motionsområde. Solen strålar över Göteborg idag så vi var inte direkt de enda som ville nyttja de spåren idag. Inga problem för mig att samsas, om bara folk kunde låta bli att gå fyra i bredd. Först sprang […]
Det går inte att med ord beskriva hur vacker naturen är just nu. Jag kommer på mig själv med att sitta och titta ut genom fönstret och bara le, alla färger överväldigar mig. Det är verkligen något magiskt med att bo i ett land där årstiderna är så tydliga, naturen är så levande och världen […]
Jag har kört ett PT-pass med en av mina klienter i Skatås nu på eftermiddagen. Vi tränade med kettlebells som vanligt och fokuserade idag på snatches, som är en rätt knepig övning. Den kräver massor av höftstyrka, stabil axelled och explosiv styrka i hela underarmen. Tjejen jag tränade är en av de som gick min […]
Näst sista gången på vårens kettle bellskurs, tjejerna är verkligen grymt duktiga nu!
Jo tack, det känns i kroppen att jag sprang snabbare än vanligt igår. Framsida lår och vader hatar mig och det är galet jobbigt att gå nerför trappor. Att visa sträckböjen på dagens kettlebellskurs i Skatås var mer än lite jobbigt…benen höll på vika sig varje gång. På riktigt. Men jag klagar inte. Jag går […]
Det blev backintervaller ikväll. Yeah, jag är the master of övertalning! Eller nej, det var faktiskt inte ens svårt, om sanningen ska fram tror jag att mitt sällskap var mer taggat än jag själv. Men att fokusera på dem fick mig att iaf glömma min egen för tillfället sjukt sega kropp, en liten stund. Vi […]
Äntligen har jag fått cykla! Jag har på kort tid utvecklat något slags beroende av mina cykelpass, jag gillar verkligen att få komma ut, variera löpningen, se massor på en timme (ja, i jämförelse med när jag springer hinner jag se betydligt mer) och vakna till liv innan dagen drar igång på allvar. Imorse gick […]
Egentligen skulle jag ha vilodag idag. Efter ett ganska tufft långpass igår, med tusingar planerade imorgon, samt både långpass på cykel och i springskor planerade under helgen, så hade en vilodag suttit fint just idag. När man får chansen att provspringa Garminklockor och förhöra vår säljare om alla nya funktioner, samtidigt som man klickar sig […]
