Givetvis har du en kostnadsfri konsultation inför din coachingperiod.
Boka genom att maila mig på fitnesscoachen@gmail.com
Priser från 1 januari 2013
ONLINE-coaching- kost
Kostrådgivning 1250 kr/4 veckor- detaljerat kostprogram för fyra veckor i taget, inkl fri onlinecoaching
Kostanalys 800 kr. Vi ses under en timme för att gå igenom din kosthållning samt diskutera vilka förbättringar du kan göra. Du får sedan en skräddarsydd kostplan av mig, som du kan följa för att nå dina mål. Denna kan även göras online.
Uppföljning på kostanalys 400 kr. En timmes möte med uppföljning på resultat samt riktlinjer inför framtiden. Ca 3-4 månader efter kostanalys.
Kostrapportering 850 kr/ 4 veckor. Du lägger upp din kost efter eget huvud dag för dag. En gång i veckan mailar du mig vad du ätit och hur tankarna gått kring dina kostval. Tillbaka får du feedback på dina val, mängd, råvaror osv samt hemläxa till kommande vecka, för att förbättra dina vanor. Detta passar dig som inte vill vara styrd till en meny tex pga familj men som ändå behöver någon på din axel som hjälper dig göra bra matval.
ONLINE-coaching- träning
Träningscoaching 1000 kr/4 veckor- träningsupplägg för fyra veckor i taget, inkl fri onlinecoaching
Full support, dvs både kost och träning, coaching och obegränsad mailkontakt 2000 kr/4 veckor
Grundupplägg för dig som har tränat en längre tid, ett basupplägg för kost och träning som du följer under 2-3 månader innan det byts ut. 1500 kr
PERSONLIG TRÄNING
Personlig träning med kettlebells/ TRX/på gym/löpning 650 kr/h
Personlig träning med kettlebells/ TRX/på gym/löpning 5 ggr 3125 kr (625 kr/h)
Personlig träning med kettlebells/ TRX/på gym/löpning 10 ggr 6000 kr (600 kr/h)
Vi tränar på ditt gym med ägarens tillåtelse eller på något av de gym jag har avtal med.
TRÄNING FÖR STÖRRE GRUPPER/FÖRETAG
Kettlebells i grupp 5-10 pers 250 kr/person
Army kettlebells 5-20 pers, gruppträning med kettlebells som passar löpare och andra konditionstränande som behöver komplettera med styrketräning 250 kr/person
Löpträning för exempelvis fotbollslag, klubbar, arbetslag 895 kr/h exkl moms
FÖRELÄSNINGAR
Om kost, träning eller allmän hälsa- maila för prisuppgift
MINA KURSER
Kettlebells-kurser
Jag kör kurser i Göteborg och Stockholm ca 2 gånger per år. Nästa kurstillfälle blir sommaren 2013, datum meddelas på denna sida.
TRX-utbildningar
För dig som vill lära dig träna med TRX. I Stockholm och Göteborg, ca 2 gånger per år, nästa kurstillfälle sommaren 2013, datum meddelas på denna sida.
Löpcoach
Jag är utbildad löpcoach och tränar grupper såväl som privatpersoner. Jag finns utanför Borås men arbetar även i Göteborg och i Stockholm efter överrenskommelse.
Pingback: Vill du ha mig på din axel? |
Hej!
Jag undrar om det kommer att vara någon kettlebellkurs i Gbg i vår?
Mvh Frida
Jag hoppas på det, så länge jag ammar så är det dock svårt att lösa praktiskt men jag har det i bakhuvudet!
Hej Madde!
Måste säga (skriva) att jag tycker att du har billiga priser. Här i Östersund ligger en timmes PT-träning på drygt tusen kronor OM man köper 20 timmar! Hojta till om du har vägarna förbi Östersund, då ska jag boka MÅNGA timmar med dig!
Mvh Linda.
Jag ska absolut meddela om jag åker ditåt. Tack för din feedback!
Pingback: Säkerställ vårens toppform redan nu « fitnesscoachen
Har du referenser som man kan höra med om de lyckats med din hjäp? Hade tänkt anlita Olga men blev avstängd då vi hade olika åsikter om bla löpning.
Hej på dig!
Under fliken som heter referenser kan du läsa om några av de jag jobbat med. Du är också hjärtligt välkommen att maila mig om du har några frågor om hur det fungerar och hur jag arbetar.
mvh Madeleine