Kostrådgivning

Postat på

En kostrådgivare kan hjälpa dig som vill gå ner i vikt, gå upp i vikt, lära dig äta bättre, nyttigare, på bättre tider eller kanske helt enkelt godare.

Tillsammans går vi igenom din nuvarande kosthållning. Du skriver kostdagbok under några dagar, som jag sedan analyserar. Jag beräknar ditt energibehov utifrån hur din vardag ser ut, träning, aktivitet på arbetet, vardagsmotion osv, och gör upp en komplett kostplan åt dig. Menyn förändras regelbundet och stor hänsyn tas till dina individuella förutsättningar.

En lagom period för kostcoaching är tre-fyra månader, detta för att du ska hinna ändra dina vanor på lång sikt. Min målsättning är självgående klienter som lärt sig hur de ska tänka kring sin kost för att må så bra som möjligt. Vi håller kontakt via mail och du har möjlighet att ställa alla dina frågor, samt blir hela tiden boostad med den motivation du behöver för att genomföra en livsstilsförändring.

Investera i din hälsa- skaffa dig bättre kostvanor nu!