Just nu!

Postat på

Kettlebells-kurs

Nybörjarkurs för dig som vill lära dig träna med kettlebells. Vi får igenom alla övningar grundligt, med stort fokus på teknik. Utöver de flesta basövningarna lär vi oss också ett antal mer avancerade övningar och efter avslutad kurs kommer du att ha kunskap för att själv utforma och genomföra effektiva och säkra kettlebellspass.

8 ggr á 60 minuter

Skatås motionscentral

Start 17 april 15.00

1200 kr

Anmäl dig[email protected]

Kettlebellsarmy

Funktionell styrketräning i grupp för konditionsidrottare som vill förbättra sin grundfysik och förebygga skador.

Passar löpare, triatleter, skidåkare och andra som vill komplettera sin idrott med mer rörlighet, styrka och koordination. Vi blandar styrkeövningar med rörlighetsövningar, koordination, bålsyrka och konditionsövningar som löpning och backträning. Det perfekta komplementet för alla konditionsidrotter!

8 ggr á 75 minuter

Skatås motionscentral

Start 17 april 13.30

1500 kr

Anmäl dig[email protected]

Mina klasser våren 2011

Måndagar 19.15 Kettlebells x-press Worldclass