13

Bra övning för rumpan

Här kommer en riktigt bra övning för rumpan, en favorit som ger både styrka och mer put på bakdelen, något som ganska många av oss som tränar strävar efter. Övningen är också bra för löpare som behöver stabilisera höftpartiet mer då den involverar såväl stora sätesmuskeln (gluteus maximus) som de […]