Bootcamp online- kom i form med hemmaträning

Tredje säsongens bootcamps har samma upplägg som tidigare men nya teman. 4 veckor, 3 pass i veckan, du tränar hemma när det passar dig och övningarna får du filmade i en fb-grupp eller till din mail. Superenkelt!

Gunshow– armträning för att starka och snygga armar v 34-37. Du behöver ett längre gummiband samt en matta. Finns att köpa i min webshop fitnesscoachenshop.se

Hemmaträning– styrka och kondition för dig som inte kan/vill gå till gymmet v 39-42. Du behöver miniband i olika motstånd samt en boll. Finns att köpa på fitnesscoachenshop.se

Heartbeat- pulsträning utan vare sig cykel, roddmaskin eller ett enda löpsteg! V 44-47. Du behöver ett hopprep och en klocka som visar tiden tydligt.

 

4 veckors träning

Filmade övningar, 3 övningar/vecka

250 kr/bootcamp, faktureras i samband med anmälan

Fri tillgång till mig för frågor och funderingar under de 4 veckor bootcampen pågår via den gemensamma (stängda) facebookgruppen

 

Anmälan mailas till info@fitnesscoachen.com

Välkomna!

Share:

Leave a Reply