Så har då de månader jag har arbetat med Lady X passerat. Tiden har rusat förbi, tänk att vi har jobbat ihop hela sommaren, nu är hösten här och med den allvaret. Jobb, kortare och mörkare dagar, mer planering med dagistider och annat som ska passas. För er som inte läst om Lady X tidigare […]
Som jag skrev igår så kryper hösten allt närmare nu. Även om jag stretar emot allt vad jag orkar så är kvällarna kyligare, vindarna svalare och nätterna mörkare. Semestrarna lider mot sitt slut, skolorna börjar om och grillkvällarna är ett minne blott. Lady X, som arbetar inom skolvärlden, är nu tillbaka på jobbet och en […]
Nu har det gått sex veckor sedan Lady X började följa mitt kost- och träningsupplägg. Planen är att köra tre månader, så vi är alltså halvvägs nu. Innan vi började jobba ihop hade hon kört med Viktväktarnas metod ett tag, vilket gett en ganska bra minskning. Hon stannade dock av i vikt där och […]
Nu har det gått en månad sedan Lady X, en av mina bästa och äldsta vänner, kontaktade mig och bad om hjälp. Hon vill komma i toppform och behövde hjälp för att nå dit. Jag hjälper självklart henne, och med hennes tillåtelse så publicerar jag också hennes resa här i bloggen. Ni som missat de […]
Det har nu gått två veckor sedan Lady X satte igång med sina nya rutiner. Både kosten och träningen har förändrats men mest har nog faktiskt inställningen förändrats. Hon har alltid gillat att hålla igång, tidigare sprang hon en hel del men sista åren har det mest blivit promenader. Dock går hon ofta och gärna, […]
Så har det gått en vecka sedan Lady X började träna och äta enligt nya upplägget. Jag har fått små rapporter nästan dagligen där hon berättat om hur mycket piggare hon är, hur bra det går med träningen, hur sonen gillar att åka vagn när mamma springer intervaller (hon varvar löpning/gång, vi har inte dragit […]
Ikväll har jag skickat iväg Lady Xs kostupplägg för resten av månaden. Tillsammans med det skickade jag också hennes träningsupplägg, vilket ni kan läsa om i det första inlägget om henne. Jag tänkte visa er hur några typiska dagar ser ut i det upplägg hon fått. Hon vill inte behöva räkna kalorier vilket gör att […]
Som jag berättade igår kommer jag under ett antal månader att hjälpa en nära vän till mig att hitta tillbaka till en god form. Med hennes tillåtelse låter jag er läsare följa resan, både för er och hennes inspiration och för att ni ska få en inblick i hur en sån här resa kan se […]
