Det händer massor av roligheter de närmaste veckorna. den här veckan har jag nåt roligt varje dag, nästa vecka också. Vissa dagar är det en enda kavalkad av roligheter från morgon till kväll. Hur fick jag ett såhär spännande liv?! 1 maj är jag i Göteborg hela dagen. Massor av pt-kunder inbokade och mitt på […]
Jag har sedan i höstas flera gånger fått förfrågan om en ny typ av kosttjänst. Ett upplägg där klienterna själva planerar sin kost och sedan rapporterar in veckovis hur de har ätit, istället för att få färdiga menyer att följa dag för dag. Sedan jag började jobba igen i februari så har jag jobbat på […]
Många av oss mår bättre utan laktos och idag finns många bra laktosfria produkter som smakar precis likadant som ”vanliga” mjölkprodukter på marknaden. Det är många som inte är medvetna om att de är laktoskänsliga, på samma sätt som jag i tester inte tycks vara glutenintolerant men ändå vet att jag mår mycket bättre om […]
Ni som följer bloggen vet att jag har börjat om och jobba igen redan från 1 februari. Jag har dock hittills bara jobbat med redan befintliga klienter, avstämningar och nya upplägg till dem och då framför allt teamet. Från 1 mars är jag dock igång och jobbar även med nya kunder, vilket i praktiken innebär att […]
I Stockholm finns sedan länge Svarta lådan som levererar hälsosam färdigmat till de som vill äta nyttigt men snabbt. Jag tycker konceptet är bra, istället för att gå ut och äta lunch på nån pizzeria eller thai så köper du en färdiglåda med mat du vet är nyttig (och förhoppningsvis inte innehåller nåt hästkött…). Jag […]
Jag har varit på gymet hela morgonen och hunnit med både det ena och det andra där. Vissa dagar är effektiva och det här kommer definitivt vara en sån dag, det kände jag redan när jag vaknade. Först satt jag en stund i möte med ägaren på vårt gym. Jag kommer nämligen att börja köra […]
Ni vet mitt mål för året. Bästa formen ever. Ni förstår, precis som jag, att det kommer kräva lite grann, med tanke på att min bästa form varit på en fitnesscen. Dock har jag också sagt att det ska få ta sin tid, jag stressar inte och jag vet hur jag ska gå tillväga för […]
När det gäller kosttillskott finns det vissa restriktioner under graviditet. Det ser nästan likadant ut när man sedan ammar, och det handlar framför allt om att undvika koffein, alla former av PWO (som oftast innehåller koffein) och även örtpreparat. Dock finns det en hel del tillskott som går bra att ta och nu när jag […]
När jag tävlade aktivt i bodyfitness så var jag väldigt kreativ i köket. Jag tyckte inte att man ska lida bara för att man går på diet och försöker komma i form, med lite ansträngning kan man fortfarande äta gott och på så sätt uppleva dieten som mer hanterbar, och därför troligen lyckas bättre. Även […]
Eftersom jag tycks ha oceaner av tid just nu, föräldraledig utan bebis, så bestämde jag mig för att laga mat som tog lite längre tid igår kväll. Jag tog fram ett kilo innanlår ur frysen (vi köper vårt kött från Sjuhärads kött, så det kommer från kor i närheten som haft ett bra liv- jag […]
