Kommentarer till Efter 1, 5 timmes promenad i skogen…

Av: Carro

Carro — Thu, 25 Oct 2012 08:01:33 +0000

Härliga bilder! Skönt med båda passen, på olika vis. Bra med egentid och peppande att köra styrka tillsammans
Ha en fin dag!

Av: Lena Josefsson

Lena Josefsson — Thu, 25 Oct 2012 06:55:53 +0000

Kände igen utsikten…

Av: Fitnesscoachen

Fitnesscoachen — Thu, 25 Oct 2012 06:34:34 +0000

Ja, exakt! Haha, syntes det så tydligt på bilderna? Superfin var den!!

Av: Lena Josefsson

Lena Josefsson — Thu, 25 Oct 2012 06:33:26 +0000

Ser ut som du hittat rundan vi pratade om i tisdags, visst är den fin?:-)

Av: Fitnesscoachen

Fitnesscoachen — Thu, 25 Oct 2012 05:21:34 +0000

Kreatin har du ingen större nytta av ihop med långdistanslöpning, möjligtvis ihop med mer explosiva pass som intervaller.

Aminosyror är ju protein i sin minsta beståndsdel. Du kan ta det innan löppass så finns det i kroppen under passet men har du ätit mat inom två timmar innan så klarar du dig på det. Dock är det väldigt bra om du till exempel springer innan frukost, att ta en drink med aminosyror för att minska risken för muskelnedbrytning, speciellt om du kör ett tuffare pass.

Av: snorkkisen

snorkkisen — Wed, 24 Oct 2012 17:21:36 +0000

Så skönt. Härligt att få lite dagsljus!

Av: Rasmus

Rasmus — Wed, 24 Oct 2012 16:46:47 +0000

Härligt! Jag har börjat löpträna på slutet ganska mycket, och nu har jag införskaffat mig Aminosyror samt Kreatin. Jag vet att man ska ta de under träning, men eftersom jag springer så har jag ju inte med mej nånting. Därför undrar jag om jag ska ta det innan eller efter löpturen! Tack på förhand!