…med mina egna tankar som enda sällskap så mår jag såhär bra.
Lugn, avslappnad, frisk luft i lungorna.
Livskvalitén när den är som bäst!
…med mina egna tankar som enda sällskap så mår jag såhär bra.
Lugn, avslappnad, frisk luft i lungorna.
Livskvalitén när den är som bäst!
Härliga bilder! Skönt med båda passen, på olika vis. Bra med egentid och peppande att köra styrka tillsammans
Ha en fin dag!
Ser ut som du hittat rundan vi pratade om i tisdags, visst är den fin?:-)
Ja, exakt! Haha, syntes det så tydligt på bilderna? Superfin var den!!
Kände igen utsikten…
Så skönt. Härligt att få lite dagsljus!
Härligt! Jag har börjat löpträna på slutet ganska mycket, och nu har jag införskaffat mig Aminosyror samt Kreatin. Jag vet att man ska ta de under träning, men eftersom jag springer så har jag ju inte med mej nånting. Därför undrar jag om jag ska ta det innan eller efter löpturen! Tack på förhand!
Kreatin har du ingen större nytta av ihop med långdistanslöpning, möjligtvis ihop med mer explosiva pass som intervaller.
Aminosyror är ju protein i sin minsta beståndsdel. Du kan ta det innan löppass så finns det i kroppen under passet men har du ätit mat inom två timmar innan så klarar du dig på det. Dock är det väldigt bra om du till exempel springer innan frukost, att ta en drink med aminosyror för att minska risken för muskelnedbrytning, speciellt om du kör ett tuffare pass.