Nu sitter jag på tåget hem, som jag hann med bara med någon minut till godo. Fasen att man ska göra jumpsquats in i den sista sekunden, så man knappt kommer hem! Nej, skämt å sido, det var så svårt att sluta och vi hade så roligt idag så jag ville inte avsluta utan körde på in i sista sekunden.

Dagen började med en timme PT med en ganska ny klient hos mig, Sanna. Jisses vilken potential, hon kommer att bli stentuff på tävlingsscenerna framöver! Rygg och baksida lår är en ganska tuff kombination men jag såg inget annat än fighting face på hela timmen, riktigt härligt ös!

Därefter mötte jag upp Madelene från teamet, en timmes axelträning satte sina spår och jag gissar på viss träningsvärk imorgon, vi hittade ett par nya övningar som hon inte testat innan. Kul! Formen ser mycket lovande ut inför Lucia, det gäller bara att ha is i magen nu och inte pressa sig för hårt de sista veckorna.

Samtidigt som jag tuggade i mig min lunch var det dags för poseringsträning med Matilda. Också mycket fin form, otroligt stor förbättring muskulärt från förra året och jag älskar att se hur den här tjejen verkligen trivs med t-walken, hon har sån härlig utstrålning som bara lyser när hon får posera och flexa. Väldigt roligt att tillsammans öva och testa fram den bästa t-walken för just hennes fysik och personlighet.

Sist ut för dagen var Rebecka, lika sprallig som alltid. Hon hade beställt ett benpass och jag bjöd på alla mina favoriter. Vi avslutade bland annat med just jump squats, som är en uppfinning som både min sambo och teamets hjälpcoach Tess älskar. Ni ser den på filmen nedan. Rebecka är klar formmässigt på överkroppen, bara lite kring benen återstår och det svåra nu är att tappa det utan att tappa muskler på överkroppen. Men med korta, intensiva kardiopass hoppas vi på att bränna utan att slita på muskulaturen. Lyckas vi tajma det kommer hon att nå sitt livs form till Lucia.

En lång men effektiv dag som nu avslutas med några timmars jobb på tåget hem, för att färdigställa veckans upplägg. Sen sover jag nog gott i natt efter 15 timmar på resande fot…