Det blev ett sent pass ikväll när sambon kom hem från jobbet. Vi stack iväg till det lilla gymet i byn intill och jag valde att köra bålstabilitet, lite armar och sedan en halvtimme cykling. De har nämligen riktiga spinningcyklar i gymet och då får man ju passa på.

Det var lite knepigt att hitta fungerande bålövningar då de inte hade någon pilatesboll där. Många övningar aktiverade de raka magmusklerna och det vill jag undvika, så de inte delar sig mer än nödvändigt. Till slut löste jag det med bland annat woodchopper och joystickrotationer.

Lite armar i form av dips i maskin och hantelcurl innan jag hoppade upp på cykeln. Härligt att få trampa på och känna svetten rinna, med bra musik i öronen kunde jag nästan låtsas vara mitt i ett spinningpass.

Endorfiner- check!