Tack för era fina kommentarer på det förra inlägget, både här och på min facebook. Jag deppar inte lika mycket idag, inser att det knappast hjälper. Istället har jag tagit reda på vilka gym som finns här i närheten och tänker redan ikväll ta med mig sambon och prova på ett av dem. Livet blir inte roligare än vi gör det!
Idag funderar jag mycket på det här med företag och att arbeta med hälsa gentemot företag. Jag har fått två erbjudanden den sista veckan, om att rikta mig just mot företag, och jag inser att det finns mycket att göra på det området. Många som sitter alldeles för stilla på sina kontor och skulle behöva en inspirationstimme i veckan för att komma igång och träna. När jag nu arbetar hemma så har jag ju mycket större möjligheter att boka in sånt, och jag tror att det ligger helt rätt i tiden också.
Jag tänkte göra en liten undersökning bland er läsare. Om ni skulle få besök på ert jobb en timme i veckan, vad skulle ni vilja göra under den timmen? Träna? Lyssna på föreläsning? Lära er laga nyttig mat? Lära er stressa av? Jobba på gruppdynamiken och trivseln på jobbet?
Och om ni inte skulle få besök, utan istället skulle få delta i ett projekt, vad skulle det då handla om? Att komma igång med träning? Att lära sig planera en bättre kost för sin familj? Att hitta sätt att stressa av? Att skapa fungerande rutiner på jobbet där ni undviker arbetsskador? osv osv.
Kan ni inte brainstorma lite med mig? Jag har massor av idéer men är nyfiken på vad ni som nyttjare av de tjänsterna skulle vilja ha mest!
Nu har jag tänkt lite och sticker ut hakan…
Som de andra skriver är ju ofta problemet att man har ett stressigt yrkesliv. Och med det följer att jag har börjat H-A-T-A alla försök till att ”minska stressen” på mitt jobb, eftersom de oftast innebär att tid tas från mina vanliga arbetsupgifter. Två dagars kick-offer med folk jag inte har valt att umgås med, coacher som snackar goja om att ”lära sig säga nej”, och halvfjösiga pilatesklasser från tanterna på friskvården… Läs artikeln om Annie/PWC i Runnersworld – den beskriver ganska bra även den andra sidan av att ”tvingas sporta på arbetstid” som en del upplever som lite nazi. Lyssna gärna också på Jenny Jägerfeldts sommarprat om utbrändhet och hur ansvaret för att inte bli utbränd nuförtiden gärna läggs på individen istället för att skapa arbetsbara arbetsplatser och anställa normala ickesociopater till chefer…
Med det sagt – om man nu har en friskvårdstimme inkluderad (vilket inte jag har utan friskvårdspeng – mycket bättre) så är det förvånansvärt få som utnyttjar den. Så företaget bör i första hand byta friskvårdstimmen till friskvårdspeng (vilket inte gynnar dig, om alla då köper kajaklektioner och massage på egen hand efter arbetstid), och i andra hand, anlita dig dårå…
Den där friskvårdstimmen kan då användas till gemensamma pass och helst inte där personalen måste byta om och frotteras med varandra (det här säger förmodligen mer om min dysfynktionella arbetsplats än om många andras), utan mer som Lisa och Carro säger – inspirationsföreläsningar om kost (vettiga mellanmål, recept, etc – sånt är ju du bra på eller?), motion/funktionell träning, avslappning och (love it, Lisa!) hur man undviker stressmardrömmar om jobbet…
Tack för det långa ordet! Det kommer gå jättebra och se till att ta betalt!
Tack för dina synpunkter, jag lyssnar och tar in!
Ja det var inte meningen att vara för negativ – jag är säker på att med din bakgrund och kunskap kan du t.ex. en gång i månaden på en arbetsplats göra fantastiska föreläsningar/workshops som får folk att vakna till och ta sin träning/kost/hälsa till nya nivåer – på egen hand eller i grupp…
Nej, det är ju superbra att du säger hur du tänker. Det var ju det jag frågade efter! Jag tycker inte alls du lät negativ.
Jag tänker att man ska ägna sig åt det man kan bäst. Om det var du som kom till mitt jobb skulle jag vilja få föreläsning eller instruktioner i kost eller träning, för det verkar du kunna bäst. Stresshantering eller gruppdynamik tycker jag att de som har kunskaper i ska ägna sig åt. Men du kanske har kunskaper jag inte känner till. I vilket fall så tänker jag att träning passar bra i grupp, och att stresshantering kanske passar bättre enskilt.
Tack för dina synpunkter! Jag är utbildad hälsopedagog från universitetet, så det jag ”egentligen” ska jobba med är just gruppdynamik, psykologi, samarbete på arbetsplatser osv. Vi läste en hel del socialpsykologi som bla behandlar just hur människor interagerar med varandra. Att jag mest jobbar med kost och träning nu beror på att jag tycker det är roligast, de utbildningarna har jag kompletterat med i efterhand, och hälospedagog innebar såklart också en hel del av de ämnena.
mvh Madde
jag skulle nog ha önskat lite tips och trix om hur man kan lära sej att stressa av, somna in lättare, slippa mardrömmar om jobbet då man sover, osv…. Antar att det kanske inte behövs på alla ställen, men på mitt jobb är det mer regel än undantag att folk har dom här problemen, så ett sätt att ta mikropauser under arbetstid samt ett sätt att lämna jobbet på jobbet och sova ordentligt då man väl kommer hem hade nog vart välbehvligt på min arbetsplats:) men kanske inte på alla, så jag talar bara för oss:)
I allmänhet så känns en timme nästan lite kort för att få in träning för en hel grupp (i alla fall om det ska inkludera dusch och uppvärmning också) men det är kanske olika vilken nivå man befinner sej på:) Jag vet att vi har gjort det ibland, då har vi haft en timma och en kvart på oss att träna, duscha, äta, vilket har egentligen bara bidragit till ännu mera stress i ett stressigt jobb. Det har varit svårt att njuta av träningen:)
Annars tror jag att alla arbetsplatser kan behöva tips i hur man kan äta nyttigt i en stressig vardag:) Vilka små förändringar man kan göra men som leder till stora resultat:)
Jaha, det var dagens roman:P Sköt om dej vännen! kram
Inspirationsföreläsningar ger ju alltid en kick tycker jag, både sådana som handlar om trivsel och om prestation. Man är ju lite hjärntvättad, men jag tror att det skulle uppskattas med föreläsningar/workshops där man får lära sig hur man exempelvis hinner med sin egen hälsa i en stressig vardag också. Det tycks vara ett återkommande problem i många människors liv.