Så har då de månader jag har arbetat med Lady X passerat. Tiden har rusat förbi, tänk att vi har jobbat ihop hela sommaren, nu är hösten här och med den allvaret. Jobb, kortare och mörkare dagar, mer planering med dagistider och annat som ska passas.

För er som inte läst om Lady X tidigare kan jag rekommendera er att klicka i högerspalten under kategorin som heter just Lady X- mot toppformen. Där ser ni bland annat utgångsläget och kan läsa om hur jag har arbetat med henne för att hon ska nå sina mål. Ni får också några exempel på hur jag lagt upp hennes dagar matmässigt. Hon är alltså en god vän till mig och jag har gjort detta helt utan ersättning, för att hon behövde min hjälp, och jag har samtidigt fått möjlighet att dokumentera hennes resa här i bloggen, vilket jag är tacksam för. På så sätt har ni läsare kunnat få mer insikt i hur jag arbetar.

Totalt hade Lady X ca 15 kilo att bli av med. Innan vi började så hade hon tappat 3 kg med hjälp av Viktväktarna, sedan hade tyvärr viktnedgången stannat av. På de tre månader vi jobbat ihop så har hon tappat ca 9 kg, så totalt har hon alltså tappat 12 kg, vilket nu bara ger henne 3 kg kvar till målvikten. Otroligt imponerande!

Idag har hon varit och hälsat på mig här ute i huset och vi tog några efterbilder, att jämföra med de förebilder vi tog den 4 juni i år. Här ser ni skillnaden. 9 kilo alltså mellan bilderna.

När hon var här berättade hon att den blå klänningen hon hade på de första bilderna är så stor nu att hon inte ens kan ha den på sig. Det jag tycker man ser mest skillnad på är ryggen, där hon tidigare hade ganska tydliga ”lovehandles”, dessa är i princip borta nu. Även armarna är betydligt smalare och hon berättade stolt att hon orkar massor av armhävningar nu,vilket hon aldrig gjort förut. Jag blev så glad!

Midjan måste ha minskat med typ en decimeter, tyvärr tog vi inga mått innan så det går bara att gissa sig fram där.

Hon tränar nu någon form av konditionsträning varje dag, varvar promenader och löpning, och kör lite styrka hemma varje kväll. Det funkar bättre för henne, som ensamstående, att träna korta stunder i taget än att lägga 30-40 minuter 1-3 dagar i veckan. Resultatet blir givetvis lika bra, så länge du fokuserar och kör hårt när du väl kör. Den bästa träningen är den som blir av.

De sista tre kilona kommer hon att tappa under hösten, det är jag helt säker på. Hon har en sån vilja, och har fått in en så bra rutin med kosten nu så de kommer trilla av på löpande band.

Jag tackar för denna tiden och önskar Lady X stort lycka till med det nya och friska livet!