Nu har det gått sex veckor sedan Lady X började följa mitt kost- och träningsupplägg. Planen är att köra tre månader, så vi är alltså halvvägs nu.

Innan vi började jobba ihop hade hon kört med Viktväktarnas metod ett tag, vilket gett en ganska bra minskning. Hon stannade dock av i vikt där och det var därför hon tog min hjälp för att komma vidare.

Viktminskningen första månaden var 3,1 kilo. Vecka fem fyllde Lady X år, vilket resulterade i lite mer onyttigheter den veckan. Det sammanföll lämpligt med den veckan i månaden när vi kvinnor alltid binder lite mer vätska i kroppen. Vågen stod då nästan stilla, hon gick till och med upp 0,4 kg. Eftersom vi visste vad det berodde på så var det ingen idé att stressa upp sig, bara att fortsätta på samma spår och avvakta en vecka till.

Att hamna på platåer i sin viktminskning är helt normalt. Man måste räkna med det, jag har hittills inte mött en enda klient, oavsett sport, som genomgått en diet utan några platåer. Kroppen kämpar för att balansera sig på den nya vikten, den kanske håller i för att behålla lite fett, och då stannar det av, men fortsätter man bara enligt planen så kommer ofta ett ordentligt skutt veckorna efteråt, när kroppen ger med sig och slappnar av.

Veckan som var gjorde hon ett rejält tapp, 1,8 kg. Det är ju egentligen tappet på två veckor men som sagt, ena veckan var lite missvisande. Och som sagt, efter en platå kommer ofta ett stort skutt…

Totalt har hon, sedan hon anlitade mig, tappat 4,5 kg, på sex veckor (0,75 kg/vecka). Innan dess hade hon tappat 5 kilo själv över vintern vilket nu ger en viktminskning på 9,5 kg från hennes högsta vikt. Det är dock fortfarande 10 kg kvar till målvikten och givetvis kommer vi inte att nå hela vägen på 6 veckor, men 3-4 kg till tror jag hon kan tappa, och då är hon så pass nära, och har fått in en så bra rutin med sin kost och träning, att hon kommer klara den sista biten själv!