Jag tänkte skriva lite om hur en vanlig matdag ser ut för mig just nu. Egentligen skiljer den sig inte så mycket åt från hur jag brukar äta, när jag inte är gravid. Jag har lagt till lite mer kolhydrater på sina ställen, till exempel genom att byta ut teet på morgonen mot juice, men jag tror inte att jag ligger så väldigt mycket högre kalorimässigt nu. Å andra sidan tränar jag betydligt lugnare än innan, och några timmar färre per vecka, så den energi som tidigare gick åt till träningen blir nu så att säga över till bebisen. Jag näringsberäknar inte men om jag skulle gissa så tror jag att jag hamnar kring 2500 kcal/dag de flesta dagar.

Frukost- havregrynsgröt (1 dl gryn, pumpakärnor, krossade linfrön, några valnötter, några bitar torkad frukt), ca 1,5 dl ekologisk mellanmjölk, 1 glas blodapelsinjuice, 1 ekologiskt ägg, en multivitamintablett.

Efter styrketräningen- ca 30 g Carbonox, 10 g BCAA

Lunch- Risotto med parboiled ris, nötfärs 10%, broccoli, majs, paprika och rödlök, ekologisk ketchup.

Mellanmål innan löpningen- ekologisk vaniljyoghurt, ekologiska boveteflingor, en näve av den nöt/fruktmixen jag hade i gröten i morse, några pumpakärnor, en kopp te.

Efter löpningen, medan jag lagade middag- 2 ekologiska riskakor, 1 ekologiskt ägg, ost 32 % och kaviar

Middag- potatis, lax, gurka, tomat och en sås på kokosmjölk och lite sweet chilisås.

Kvällsfika- en nektarin, ett plommon. Jag har en riktig hangup på frukt just nu!