Lördag den 11 augusti går årets SM i athletic fitness av stapeln, som vanligt i Karlstad. Nytt för i år är att det även körs öppna klasser i bodyfitness, CBB och bodybuilding. Athletic fitness består av fyra delmoment- chins, dips, hinderbana och posering. Det är antalet (godkända) chins och dips som räknas, snabbaste tiden på […]
Det är många sista gången den här veckan. Sista gången på min milrunda i lördags, sista gången jag promenerade min 7-kilometare i söndags, sista gången på sambons gym igår, sista klassen på World class i fredags. Idag var det sista tillfället som jag tränade i Skatås. Det blir lite nostalgiskt, även om jag säkert kommer […]
Ja, det var verkligen mantrat innan dagens träningspass. Med ett huvud fullt av flyttplaner, packning, shopping, larmlösningar, tv-paraboler, sophämtning, elavtal osv osv osv så kändes gymet för en gångs skull inte så lockande. Jag hade dock en gång kvar på mitt tiokort på sambons gym, så jag ville ju göra mig av med den innan […]
Jag hamnade i en diskussion tidigare i veckan, angående huruvida det spelar roll NÄR du äter olika näringsämnen och ifall det spelar roll från vilken KÄLLA dina kalorier kommer. Min åsikt i frågan är att kolhydrater är otroligt viktiga att tajma, för att få bästa möjliga nytta av dem och att det i allra högsta grad spelar […]
Det blev en timmes promenad som start på den här söndagen. Solen sken på mig, luften var frisk och ny efter gårdagens åskväder med efterföljande skyfall och benen var pigga om än lite stela efter löpningen igår. Det känns både på knäet och stumheten i vaderna idag att det blev lite längre än vanligt. Dessutom […]
Det blev ett sista varv på min vanliga milrunda innan flytten. Jag bestämde mig för att göra det, både för att känna om kroppen fortfarande orkar en mil och för att få säga adjö till den slingan jag sprungit oräkneliga gånger de sista två åren. Göteborg sade adjö på precis det sätt jag förväntat […]
Efter tre dagar med extremt lugn träning tyckte jag att det var dags att kicka igång kroppen ordentligt idag. Vi åkte därför till gymet en timme innan lunchklassen för att hinna röja lite bland vikterna först. Sambon plågade framsida lår och mage medan jag körde axlar och armar. Jag hann minsann plåga honom lite mellan […]
I samband med OS har Sportkost en kampanjstege som ger dig chansen att fynda kosttillskott med riktigt bra rabatt. Desto fler varor du beställer desto mer rabatt får du, upp till 20 % när du köper fem varor eller mer. Rabatten börjar redan på två varor, så sondera terrängen hemma, i skåpen och bland kompisarna, och […]
Det blev en rolig och intensiv dag i Örebro. Vi ångade på i gymet så både jag och dem var helt färdiga efteråt. Härligt! Båda tjejerna såg jättefina ut, de ligger bra i fas och har båda två förbättrat sig från sin förra tävling, vilket var riktigt roligt att se. Det är en lång process […]
Jag sitter på tåget mot Örebro för en dag med PT med några tjejer ur teamet. Jag vaknade 1,5 timme innan klockan skulle ringa, typiskt när den redan skulle ringa galet tidigt, dvs klockan fem. Jag är inte piggast i stan precis om jag uttrycker mig så. Som tur var så är morgontåget nästan tomt så […]
