Av någon helt obegriplig anledning så lyckades jag glömma min kamera hemma, så allt jag kan bjuda på ikväll är tyvärr ett gäng mobilbilder. Tävlingarna fick bästa möjliga förutsättningar med strålande sol och mycket publik. Bästa tjej var Linnea von Sivers och bästa kille den alltid lika överlägsna Rookie Westin. Både två presterade grymt bra […]
Vi åker mot Halmstad just nu. Vi ska ner och kolla deltävlingen i Fitness five. Det är några jag känner som ska tävla, bland annat en gammal kollega på löplabbet. Sambon hade också tänkt tävla men anmäler man sig sista dagen så finns risken att det redan är fullt.. då får man ladda för nästa […]
Nej, varva upp! Det är inte så lätt att följa alla råd man får samtidigt som gravid. Träna lugnare. Men inte för lugnt! Gå inte upp för mycket i vikt. Va, har du inte gått upp nåt?! Det är inte bra! Ät när du är hungrig. Men ät lite extra för säkerhets skull! Styrketräna gärna. […]
I eftermiddag har jag kört poseringsträning med Malin och Linda från mitt team. Gemensam träning har fördelen att det mer liknar den verkliga situationen, där man inte är ensam på scenen utan tvingas slåss om utrymmet. Det kan vara en stor utmaning att klara av just det, att ta plats på scenen om man inte […]
Same same but different December 2011, Teneriffa April 2012, ca vecka 3 och ännu ovetande Juni 2012… (klick klick)
Det var som att jag kände det på mig. Jag till och med drömde om det i morse, att jag fick punktering. I drömmen fick jag dessutom en utskällning av en gubbe som tyckte att jag hade ful cykel. Det fick jag som tur var inte i verkligheten. Där fick jag istället hämtning av snäll […]
Mirakelnudlar med kycklingwok Enkelt, snabbt, nyttigt! 1 portion 1 påse mirakelnudlar 150 g strimlad kycklingfilé 1/2 lök Salt, peppar, paprika, chilipulver 150 g paprika 100 g kokosmjölk 1 msk sweet chilisås Stek löken och kycklingen, krydda och häll över sweet chilisåsen. Tillsätt kokosmjölk och låt puttra 5-10 minuter, Koka samtidigt vatten till nudlarna. Skär slutligen […]
Det är helt klart. Varje gång jag ska ge mig ut så blir jag lika förvirrad. Hur mycket kläder ska jag egentligen ta på mig? Hur varmt är det ute? Det händer aldrig när man springer 3-4 dagar i veckan, då vet man att 18 grader och sol betyder korta tights och linne. Inte t-shirt […]
Just nu kan ni läsa en artikel som jag har skrivit till Jogg om sommarlöpning. Löpning kan vara hur underbart som helst just på sommaren men det kan också ge upphov till vätskebrist, solsting och skavsår, så tänk ett varv extra innan du ger dig ut och springer nu i värmen, speciellt om du tänker […]
Det blev ett riktigt bra lunchpass med många både balanserande och stretchande övningar. Jag vågade mig på en lightversion av några av de övningar jag visade i morse men det mesta är ju helt klart för avancerat att lära ut i grupp. Speciellt när gruppen är ganska stor som idag blir det svårt att hinna […]
