Jag hittade ett hus för två veckor sen. Skrev på twitter att jag köpt ett hus, skulle bara meddela ägarna och sambon. Visningen var i lördags då vi hade teamträff, så vi fick en specialtid redan i torsdags. När vi fick punktering på vägen dit kändes det som ett illavarslande tecken men huset övertygade oss […]
Efter en timmes styrketräning i morse med en klient uppe i Skatås stannade jag kvar och passade på att ta en löprunda. Det är mest asfaltsvägar omkring där vi bor och oftast gillar jag det, asfalt är snabbt och svarar bra! Dock saknar jag naturen ibland och det lugnt som skogen ger. Därför var det […]
Det blev ett flåsigt pass i spinningsalen ikväll. Jag upplever att jag kan ta ut mig mer när upplägget och musiken börjar sitta i ryggraden. Då behöver jag inte fokusera på det utan kan köra på ganska bra själv också utan att deltagarna blir lidande. De måste ju alltid komma i första hand. Typiskt nog […]
Jag tycker det är så svårt det där. Å ena sidan tycker jag det är hemskt mysigt, speciellt på hösten, med en riktigt varm soppa. Å andra sidan är det ju så lite mat. Jag menar, lite potatis och purjolök, vem fasen blir mätt på det? Köttsoppa gillar jag men det tar lång tid att […]
Jag svängde förbi min samarbetspartner Sportkost och hämtade upp nya kosttillskott tidigare i veckan. Det går åt både det ena och det andra i ett hushåll där båda tränar en hel del. Den här gången var det mellanmål åt sambon, ny PWO och världens godaste aminosyror som stod på beställningen. PWOn använder vi som namnet […]
Jag fick ett pressmeddelande idag om en ny smart grej från Arla. Ni som följer bloggen vet att jag är barnsligt förtjust i ekologisk och gärna närproducerad mat. Jag handlar så mycket ekologiskt jag bara kan och mjölkprodukter köper vi faktiskt alltid ekologiska, det är ju sån liten prisskillnad. Ekologisk naturell yoghurt är dessutom det […]
Idag kan ni läsa en intervju med mig i Metro. Det är journalisten Petra Axlund Stegman, inte helt okänd i blogg- och träningsvärlden, som intervjuat mig och bilderna är tagna i den älskade Hisingsparken där jag sprang senast igår. I intervjun berättar jag om hur löpare bör tänka kring kost, mellanmål, energiintag under långa pass […]
Åh, det blev löpning ikväll! Gud vad jag har längtat! Jag sprang bara in och bytte kläder när jag kom hem, sen stack jag iväg direkt igen. Mot hisingsparken och de mjuka skogsstigarna där. Inte ens klockan fick jag med mig så både tempo och distans fick bli vad det blev. Knät kändes bra så […]
Måndag och ny vecka igen. Då jag bytt bort mina kettlebells-klasser även denna vecka så är min träningsplan för veckan väldigt lös. Jag har spinning onsdag och fredag, sen är resten upp till mig. Jag är faktiskt sugen på att springa en runda ikväll. Vädret är lite svalare idag och om jag väljer en terrängrunda […]
Dagens pass med teamet blev ett blandat styrkepass där alla körde lite olika muskelgrupper. Jag sprang mest runt och fotograferade, jag visade två TRX y-row och sen bultade armbågen så jag ska nog inte träna på ytterligare någon vecka. När alla åkt hem landade vi i solen på gräsmattan, det är lite svårt att bita […]
