Tillbakablick:

Veckans träning har varit varierad, rolig och känts relativt bra i kroppen. Måndagens löppass kändes väldigt segt men jag skyller det på helgens urladdning i Stockholm. Därefter har det rullat på bra, jag har fått in en bra mängd löpning och vågat mig på ett styrkepass för att känna på armbågen. Jag har kört fem klasser då jag vikarierade på en extra klass i tisdags men reste upp till Norrland i fredags morse och missade den dagens lunchspinning. Totalt summerar jag veckan till 8 timmars träning, 43 km löpning, en timme spinning, 2,25 timme kettlebells och nästan en timme egen styrketräning. Överlag en bra vecka med bra känsla!

Framåtblick:

Denna vecka bjuder på lite mindre träning.

Måndag- löpning

Tisdag- kettlebells

Onsdag- troligen vila

Torsdag- löpning

Fredag- Spinning + styrketräning

Lördag- Håller kettlebellskurs i Stockholm

Söndag- Löpning? Gym?

Onsdagens spinning utgår eftersom det är årsstämma på gymet där jag kör den. Onsdag lutar därför åt vilodag. Söndagens träning beror på hur mycket tid jag får kvar, jag har klientmöten hela förmiddagen och en bit in på eftermiddagen. Gissningsvis så landar jag nånstans kring tre mil löpning och ett par timmars annan träning.

 

Det får bli en mellanvecka helt enkelt, det skadar inte att ta det lugnt ibland.

 

Hoppas ni får en fin träningsvecka!