Jag fortsätter med mina månadsmål, och nu återstår bara två månader av det här året. Mest fascinerande tycker jag det varit att jag lyckats planera in mål i december i fjol för hela detta år, och så många av dem har känts som att de legat så rätt i tid, tex viloveckor, mängden löpning/annan träning […]
Det händer inte mycket träningsrelaterat här just nu. Eller jo, det gör det, men inte för mig. Min förkylning slog tillbaka med full kraft i fredags och jag har mest ägnat helgen åt att snyta mig, hosta och sippa Bisolvon. Kul liv. Livet måste däremot rulla ändå, så jobbat har jag gjort både idag och […]
Den kommande veckan kommer jag att få hem en frukostpåse från Mathem. Jag ska testa och utvärdera produkterna och tjänsten. Eftersom jag är glutenallergiker så är frukost oftast ganska knepigt, alla typer av müsli (utom glutenfri såklart) går bort, mackor blir oftast torra och smaklösa (om det är mjukt börd) eller smuliga så de inte går att smöra(om det är […]
Jag tittade igenom min kalender igår och insåg att jag har något roligt hälso/träningshappening varje helg den kommande månaden. Snacka om bra planerat, i den mörkaste månaden på året! 5e november är jag anmäld till The Convention här i Göteborg. Jag ska träna TRX, kettlebells och yoga, och jag ska lyssna på spännande föreläsningar. […]
Fredag och lunchspinning. Fantastisk start på helgen. Jag brukar alltid avsluta mina pass med att säga ” har ni några frågor eller synpunkter så kom jättegärna fram!” Så även idag. Oftast kommer det fram någon och säger tack för idag och jag tycker det är så himla trevligt. Idag kom det fram en kvinna, en […]
Jag sitter här i mörkret och försöker vakna till liv. Det är min jobba hemma- dag och jag njuter av att dricka min stora tekopp i lugn och ro. Jag gillar verkligen mornarna, jag stiger upp tidigt även om jag är ledig. Jag är en morgonmänniska helt enkelt. Ärvt från min far, som gärna kliver […]
Tunga knäböj Utfall Benpress tills jag grymtade så alla i gymet tittade. Benspark Stående vadpress tills jag lipade lite. Sittande vadpress tills benen vek sig. Staplande ner för trappan från gymet, ben som cementklumpar och vader som två (små) stockar. Träningsvärk imorgon? You bet! Suddig fotograf…
Jag håller på ladda för träning ikväll, ben på schemat och det ska köras tungt! Jag tänkte skriva lite om hur jag äter kring träning. Jag får många frågor kring mat och kosttillskott, speciellt i samband med träning, så därför tänkte jag berätta lite hur jag tänker. Jag äter i princip bara tillskott just kring […]
Om drygt fem veckor går Fitnessfestivalen av stapeln här i Göteborg. Jag kommer att vara på plats och coacha stora delar av mitt team, Pure fitness. Mässan har de sista åren varit otroligt häftig och stor och erbjuder tävlingar i alla dess former, utställare och uppvisningar. Jag tycker att alla som sysslar med hälsa och […]
Jag tyckte det var en vinnande kombination det där, när jag vikarierade på coren innan min spinning förra veckan. Därför fick det bli en repris idag, men nu som deltagare på coren och instruktör på spinningen. Det är alltid givande att träna för sina kollegor och jag borde verkligen göra det oftare. Hon jag körde […]
