Februari är den första månaden då jag faktiskt har kallat mig skadefri, sen i augusti. Det känns lite historiskt och jag får fortfarande nypa mig i armen ibland för att inse att jag kan springa nästintill obehindrat igen. Ta aldrig er träning för given, i ett nafs kan den slitas ifrån er! Under månaden har […]
Jag har sovit med kompressionsstrumpor i natt. Det kan vara det mest nördiga jag har gjort i mitt träningsliv. Men ändå så värt! Jag stretchade i tre omgångar i går kväll. Först hela kroppen, sen framsida lår och höftböjare, sen framsida lår och säte. Fokus på det som kändes stelt och på framsidan för […]
Det var två helt olika personer som var ute och sprang i Skatås skogar idag. Den late och den snabbe. Den late hade längtat hela veckan efter att få springa långt men när passet väl kom var hon mest frusen, stel av träningsvärk och sur över det dåliga vädret. Den snabbe å andra sidan trippade […]
Sov 10 timmar utan avbrott. Ät mumsig frukost och kolla in herrarnas slalom. Träna motiverad adept på gymet. Pusha henne sedan till intervaller på crosstrainern, tills hon väser ”Jag hatar dig!” Låt hennes motivation, vilja och fokus inspirera dig. Ät mumsig lunch. Skaffa dig ett bra träningssällskap för dagen. […]
Jag har storstädat hela eftermiddagen. Det är inte direkt det roligaste jag vet, men eftersom resultatet alltid är så trevligt så är det ändå värt det. När jag gick runt och dammtorkade slog det mig hur många småprylar jag har, som gör mig glad. Små budskap, små symboler, små minnen. Tillsammans bildar de det […]
Veckans tredje löppass är avklarat. Tidig lördag morgon (ja, kl 8 måste väl ändå anses tidigt på en helg i alla fall…), inte många själar ute, förutom andra löpfrälsta och några hundägare. Frågar du mig så kan man inte börja helgen på ett bättre sätt! Jag hade gett mig själv stränga order att hålla nere […]
Om jag säger såhär: Det känns att det var ett tag sedan jag sprang snabbt. Efter söndagens dryga 17 kilometer kände jag inte något speciellt i kroppen, men efter gårdagens 12 kilometer med fartökningar och riktigt tuffa backar sitter jag här med en härlig träningsvärk i framförallt utsidan av låren och rumpan. Jag brukar […]
Jag har precis haft en väldigt intressant diskussion med en vän, som känner mig väldigt väl. Okej, han var min sambo i sex år, så det kan ha med det att göra, att han känner mig rätt bra. Vi pratade i alla fall om olika personligheter. Jag tycker det var så galet intressant att jag […]
Ja, nu är det faktiskt genomfört, första kvalitetspasset efter skadan, första kvalitetspasset sen i augusti. Herre jävlar vad det var länge sen jag sprang snabbt! Man kan tro att någon som jobbar med att skriva träningsupplägg till andra själv tränar efter ett superstrikt schema. Så är dock inte fallet. Jag har tränat i så många […]
Björn Sunesson, en man att respektera, som sprungit tvärs över USA två (TVÅ!) gånger, har lagt ut bilder från söndagens långpass i Stockholm. Jag syns på två av bilderna, i min rosa jacka… Jag lånar en av bilderna hit, men resten får ni kolla in hos honom!
